Szorongás ellen illóolaj? Kipróbáltam, itt az eredmény

*Jogi nyilatkozat: A cikk partneri/affiliate és szponzorált linkeket tartalmazhat. Ha ezekre kattintva vásárolsz, jutalékot kaphatok. Ez neked nem kerül plusz költségbe. A terméktesztek saját véleményt tükröznek, és egészség témánál nem minősülnek orvosi tanácsnak.*

 2 hete minden este 00:30 volt mire elaludtam. Apple Watch szerint az alvás pontom 68. Reggel kuka.

Orvoshoz nem akartam menni elsőre. Gondoltam kipróbálok valami természetes rutint. Telefon 21:00 után repülő mód, kávé csak délig, és... illóolaj.

Mit használtam Aromax-tól:

1. Levendula illóolaj – diffúzorba, 22:00-tól. Ez a legismertebb "alvós" illat.
2. Citromfű – ha este még pörög az agyam melón.
3. Jó éjszakát keverék – lustáknak előre kikevert.

1 hét teszt eredmény:

• Elalvás átlag: 00:37 → 23:14
• Apple Watch alvás pont: 68 → 82
• Felébredés éjjel: 3-4x → 1x

Fontos: Nem azt mondom hogy ez gyógyszer. Nekem a rutin része lett. Sötét szoba + hideg + levendula illat = az agyam tudja hogy alvás jön. Placebo? Lehet. De működik.

A diffúzort és az olajokat itt vettem: https://aromax.hu/deals/?tt=40370_12_511780_&r=

Ha te is szenvedsz az alvással, 3 dolgot próbálj ki egyszerre 1 hétig. Csak 1 dolgot változtatni sosem elég.

Tipp: Ne kend magadra töményen. 3-4 csepp diffúzorba vagy 1 csepp párnára elég. Aromax oldalán van hígítási táblázat.

---

A cikk affiliate linket tartalmaz. Ha ezen keresztül vásárolsz, jutalékot kapok, neked nem kerül többe.
Az illóolajok nem gyógyszerek és nem helyettesítik az orvosi kezelést. Ez nem orvosi tanács. Ha alvászavarod van, konzultálj orvossal.

---

*Szponzorált tartalom, affiliate linkekkel. A CBD és illóolaj nem gyógyszer, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Várandósság, gyógyszer szedése esetén konzultálj orvossal. A leírt hatás a saját tapasztalatom, egyéni eredmények eltérhetnek. Forrás: OGYÉI állásfoglalás a CBD-ről.*

Reklám közzététel:
Az oldalon található linkek egy része partner/affiliate link a 2Performant, TradeTracker, Dognet és más hálózatokból. Ha rákattintasz és vásárolsz, jutalékot kaphatok. Az ár neked nem változik.

A tartalom saját tapasztalat és vélemény. Nem minősül pénzügyi, jogi vagy egészségügyi tanácsadásnak.